Temps lié sur les pointes
Définition
Le temps lié sur les pointes est un enchaînement de mouvements fluides et coordonnés visant à transférer le poids du corps d’une jambe à l’autre en passant par une position ouverte, tout en montant sur les pointes. Cet exercice, fondamental dans l’apprentissage de la technique de la danse classique, permet de travailler l’équilibre, la stabilité du centre et la coordination entre les jambes, les bras et la tête. On le retrouve systématiquement dans les exercices de milieu, car il prépare le corps aux grands déplacements et aux enchaînements plus complexes.
Contrairement au temps lié exécuté à plat ou sur demi-pointes, la version sur pointes exige une maîtrise accrue de la verticalité et une force de cheville importante. L’objectif est de masquer l’effort de la montée sur les pointes pour ne laisser paraître que la continuité du mouvement, créant ainsi une impression de légèreté et de liaison ininterrompue entre les différentes positions.
Exécution
- Le danseur ou la danseuse part d’une cinquième position stable, les bras en préparation.
- On commence par un demi-plié tout en dégageant la jambe de devant (ou de derrière selon le sens) vers une quatrième position, soit croisée, soit effacée.
- Le poids du corps est transféré vers la jambe qui vient de se dégager en passant par une quatrième position pliée, les deux pieds bien à plat au sol durant la transition.
- Une fois le poids centré, on effectue une montée sur les deux pointes (relevé) en ramenant la jambe de terre.
- On ferme ensuite en cinquième position sur pointes, les bras suivant un port de bras coordonné (souvent de la première à la cinquième ou à la seconde).
- Le mouvement se poursuit généralement vers la seconde position : on dégage la jambe de côté, on transfère le poids par une seconde position pliée, puis on remonte sur pointes pour fermer en cinquième position, le pied changeant de place (devant ou derrière).
En pratique
Le temps lié sur les pointes est un excellent test pour vérifier l’alignement du corps. Une erreur courante consiste à laisser les hanches se décaler ou à « sauter » sur la pointe au lieu de monter avec contrôle. Il est essentiel que le passage par le plié soit profond et moelleux pour donner l’élan nécessaire à la montée. On porte également une attention particulière au port de bras : ceux-ci doivent bouger en parfaite harmonie avec les jambes, sans tension dans les épaules.
Variantes
On distingue principalement deux directions : le temps lié en avant et le temps lié en arrière. Dans les niveaux avancés, on peut exécuter le temps lié avec des inclinaisons du buste plus prononcées ou en y ajoutant des tours (temps lié en tournant). On peut également varier la hauteur des jambes en effectuant le dégagé à 45 ou 90 degrés avant de poser le pied pour le transfert de poids, ce qui sollicite davantage les muscles abdominaux et les rotateurs de la hanche.
On dit aussi : temps lié sur pointes
Temps lié sur les pointes en anglais : Connected movement on the points