Clotilde Courtois

Clotilde Courtois est professeur de Pilates et de Munz Floor® à Paris, danseuse et chorégraphe.

Formation et certificats

Clotilde débute la danse néoclassique et contemporaine auprès de Muriel Herpin et du Jeune Ballet de Loire à Orléans.

Diplômée en philosophie, elle mène des recherches sur le mouvement du corps et le mouvement de l’esprit.

Elle rencontre Meryt Halda Khan en 2000. Ensemble, elles fondent leur compagnie de danse contemporaine MHK.

Clotilde se forme au métier de coach :

• Certificat international Polestar Pilates, option tapis (2018, Paris), obtenu au studio Équilibre Pilates par Yaëlle Penkhoss, école agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP)
• Certificat coach MUNZ FLOOR® (2023 Paris) obtenu auprès de MAISON MUNZ
• Certificat de qualification professionnelle option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (CQP AGEE) par la Fédération Sports pour Tous (2020, Paris)
• Formation « Lecture du mouvement » avec Blandine Calais-Germain (Paris, 2018)
• Formation Polestar « Pilates et fascias » (Paris, 2019)
• Certificat premier secours (Paris, 2018)

Entraînements proposés

Spécialisée en méthode Pilates et MUNZ FLOOR®, elle propose à ses élèves une approche de rééducation globale du corps qui vise à le développer de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique.

Pilates

Le Pilates requiert avant tout un travail de respiration lente et profonde puis de renforcement musculaire en insistant sur le travail abdominal profond.

Cette méthode est destinée à tous, vivement recommandée par les médecins et les kinés. Elle apporte une meilleure coordination de mouvements, une plus grande mobilité articulaire, un renforcement et soulagement du dos, des épaules, du bassin, et une très nette amélioration de la posture. La silhouette s’affine, les muscles s’allongent, les articulations gagnent en amplitude. Le Pilates permet d’éliminer le stress en apportant un bien-être physique et mental. Je termine toujours la séance par un travail d’étirements et d’équilibres qui permet à l’élève de retrouver sa décontraction, sa verticalité et de poursuivre sa journée avec dynamisme et légèreté !

Munz Floor

Le MUNZ FLOOR® quant à lui, est une pratique très douce et puissante en même temps, auto-régénératrice des tissus du corps.

Le travail se déroule au sol de manière très lente, en respectant le schéma naturel du corps en spirale. Ces mouvements spiralés de forces et contre-forces permettent de masser les fascias qui soutiennent et unifient tout votre corps comme une toile d’araignée.

Grâce à la lenteur du mouvement, vous allez pouvoir acquérir plus de mobilité articulaire de souplesse de tonus en profondeur. Le MUNZ FLOOR® est accessible à toute personne, quelle que soit sa condition physique.

Elle donne ses cours chez QEE depuis 2018.