Le Pilates est une méthode d’entraînement qui peut être particulièrement bénéfique pour les danseurs et danseuses classiques.
Cette pratique se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, de la flexibilité et de l’équilibre, des aspects cruciaux pour la danse classique.
Les exercices de Pilates sont souvent exigeants et peuvent être adaptés pour simuler certains mouvements de la danse classique, offrant ainsi un entraînement complémentaire idéal.
En plus de prévenir les blessures, le Pilates aide à développer une meilleure conscience corporelle, essentielle pour les danseurs de tous niveaux.
Certaines écoles incluent des cours de Pilates, généralement en faisant intervenir un coach spécialisé. Voici une liste de telles écoles.
Où trouver un prof de Pilates ? Contactez l'école de votre choix pour prendre un cours collectif ou particulier. Vous pourrez apprendre à danser ou vous perfectionner, que vous soyez débutant ou pas, enfant, ado ou adulte.
