L’Echappée Belle danse-pilates

L’Échappée Belle est un studio de bien-être situé à Royan et Grézac, fondé par Géraldine. Il propose principalement des cours de Pilates, de stretching, de yoga et de préparation physique.

Créé par Géraldine, le studio L’Échappée Belle se veut un espace accueillant, doux et humain, dédié au bien-être et au renforcement corporel. Géraldine accompagne les élèves pas à pas, en s’appuyant sur ses certifications et son approche du mouvement.

L’école enseigne plusieurs disciplines : pilates, stretching, yoga et préparation physique.

La pédagogie de L’Échappée Belle repose sur des cours collectifs en petit effectif, permettant un ajustement précis en fonction des besoins et limites de chaque participant. L’objectif est de créer un cadre professionnel et bienveillant où chacun peut évoluer à son propre rythme.

Les cours de Gym douce Pilates-de Gasquet sont axés sur le renforcement musculaire et postural doux et profond. Ils intègrent le répertoire Pilates, enrichi par les principes de l’Approche Posturo Respiratoire (APOR) de Gasquet, où posture et respiration sont indissociables. Cette méthode vise à renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture, préserver le dos, limiter les pressions abdominales et périnéales, affiner la conscience corporelle et maîtriser les mouvements avec fluidité et précision.

Les cours d’Assouplissements proposent des étirements profonds pour libérer le corps et relâcher les tensions. Ils s’appuient sur différentes méthodes telles que le Stretching, l’APOR de Gasquet, la barre au sol et le yoga, utilisant divers supports comme les petits ballons, chaises, sangles, bandes élastiques et gros ballons. L’objectif est d’améliorer la souplesse tout en renforçant et préservant le dos.

Le studio accueille un public varié, des novices souhaitant débuter ou reprendre une activité physique aux sportifs désirant affiner leur pratique. Aucun prérequis n’est nécessaire. Des cours spécifiques de yoga prénatal et de gym douce postnatale sont également proposés pour accompagner les femmes pendant et après la grossesse.

L’Échappée Belle dispose de deux salles : le Studio La Bulle à Royan (8 rue d’Arsonval) et la Salle Multi-activités à Grézac (14 route de Saujon). Chaque salle est décrite comme chaleureuse, à taille humaine et équipée de tout le matériel nécessaire pour une expérience optimale.