Balancé

Définition

Le balancé est un pas de transfert de poids qui consiste en un changement de jambe d’appui par un mouvement de balancement du corps, effectué soit latéralement, soit d’avant en arrière. Ce mouvement fluide et gracieux évoque l’oscillation d’une balançoire, d’où son nom. On l’exécute généralement sur une mesure à trois temps, comme une valse, ce qui lui confère une dimension très lyrique et musicale. Bien qu’il paraisse simple, le balancé demande une grande coordination entre le bas du corps, qui assure le rythme, et le haut du corps (bras et tête), qui accompagne le mouvement pour lui donner toute son amplitude.

On distingue principalement le balancé de côté, très fréquent dans les enchaînements de milieu, et le balancé en avant ou en arrière. Dans tous les cas, il s’agit d’un pas de liaison essentiel qui permet de changer de direction ou de préparer un saut ou un tour.

Exécution

1. On part généralement de la cinquième position des pieds, en demi-plié.
2. Sur le premier temps, on effectue un léger dégagé de la jambe de côté (ou devant) suivi d’un pas glissé ou d’un petit saut pour tomber en demi-plié sur cette même jambe (le tombé).
3. Sur le deuxième temps, on ramène l’autre pied derrière la cheville de la jambe d’appui (en position de cou-de-pied) et on monte brièvement sur la demi-pointe en transférant le poids du corps sur ce pied.
4. Sur le troisième temps, on repose le premier pied à plat au sol en demi-plié, libérant ainsi la seconde jambe pour enchaîner éventuellement un nouveau balancé de l’autre côté.

Variantes

• Le balancé de côté : C’est la forme la plus courante. Le danseur se déplace latéralement, de droite à gauche ou inversement, en ouvrant la jambe à la seconde.
• Le balancé en avant et en arrière : Ici, le mouvement s’effectue dans la profondeur. Le premier pas se fait vers l’avant (en quatrième position), suivi du changement de poids, puis le mouvement se répète vers l’arrière.
• Le balancé en tournant : Plus complexe, il consiste à effectuer une rotation complète du corps (souvent un demi-tour par balancé) tout en maintenant le rythme ternaire et le balancement caractéristique.

En pratique

Pour réussir un beau balancé, il est essentiel de ne pas rester rigide au niveau des hanches. Le mouvement doit être accompagné d’une légère inclinaison du buste (épaulement) vers la jambe qui dirige le mouvement. Une erreur fréquente chez les débutants consiste à négliger le passage par la demi-pointe sur le deuxième temps, ce qui rend le pas plat et lui ôte sa dynamique de bascule. On veillera également à ce que les bras accompagnent le mouvement de manière harmonieuse, souvent en passant par une position préparatoire pour s’ouvrir sur le côté au moment du premier temps.

Étymologie

Le terme provient directement du verbe français « balancer », qui signifie osciller ou se mouvoir d’un côté à l’autre. Cette appellation souligne l’aspect pendulaire du mouvement. Dans la terminologie internationale, le terme français est conservé, bien que l’expression rocking step soit parfois utilisée dans les pays anglophones pour expliquer l’action de bascule aux élèves.

Balancé en anglais : Rocking step