Penché

Définition

Le penché désigne une inclinaison du buste vers l’avant, le côté ou l’arrière, réalisée alors que le danseur ou la danseuse se trouve généralement en équilibre sur une seule jambe. Bien que le terme puisse s’appliquer à divers ports de bras et exercices d’échauffement, il est le plus souvent utilisé pour décrire l’arabesque penchée. Dans cette figure spectaculaire, le corps bascule vers l’avant comme une balance : à mesure que le buste descend, la jambe de derrière s’élève proportionnellement vers la verticale.

Le penché n’est pas un simple relâchement du haut du corps, mais un mouvement fluide et contrôlé qui demande une grande force abdominale et dorsale, ainsi qu’une souplesse importante des hanches. L’objectif esthétique est de créer une ligne continue et harmonieuse, tout en maintenant l’en-dehors de la jambe de terre et de la jambe de travail. On le retrouve aussi bien dans les exercices à la barre que dans les grands adages au milieu ou sur scène.

Technique de l’arabesque penchée

1. Le danseur part d’une position d’arabesque stable, la jambe de travail étant déjà levée à 90 degrés ou plus.
2. Le mouvement de bascule s’amorce au niveau de l’articulation de la hanche de la jambe de terre. Le buste descend vers l’avant tandis que la jambe arrière continue de monter, les deux segments restant alignés.
3. Le dos doit rester parfaitement plat et tonique pour éviter de s’affaisser ; la tête reste dans le prolongement de la colonne vertébrale, le regard accompagnant le mouvement.
4. La jambe de terre doit rester tendue et solidement ancrée au sol, sans que le poids du corps ne bascule excessivement vers les orteils.
5. Le retour à la position initiale s’effectue avec la même fluidité, en utilisant les muscles profonds du dos et de la sangle abdominale pour redresser le buste tout en abaissant la jambe de travail.

Variantes

Le terme penché se décline selon la direction du mouvement et la position des jambes :

• Le penché en avant : Souvent exécuté en première ou cinquième position lors des exercices de ports de bras à la barre, il permet d’étirer la chaîne postérieure et de travailler la souplesse du bas du dos.
• Le penché de côté : Également appelé inclinaison latérale, il sollicite les muscles obliques et la mobilité des côtes. Il est fréquent dans les enchaînements de ports de bras au milieu.
• L’arabesque penchée : La variante la plus célèbre du répertoire classique, où la jambe arrière atteint parfois un angle de 180 degrés par rapport au buste.

En pratique

L’une des erreurs les plus fréquentes consiste à « lâcher » le dos ou à laisser l’épaule du côté de la jambe levée s’avancer vers le sol. Il est crucial de garder les deux épaules sur une même ligne horizontale (épaules « au carré »). Un autre point de vigilance est le maintien de l’en-dehors : la hanche de la jambe levée ne doit pas s’ouvrir de manière excessive, au risque de briser la ligne pure de l’arabesque. Pour les élèves, il est conseillé de privilégier la rectitude du dos et l’équilibre plutôt que l’amplitude de la descente.

On dit aussi : Arabesque penchée, inclinaison

Penché en anglais : Leaning, inclining