Pole Dance Occitanie

Pole Dance Occitanie est un studio de danse situé à Gramat (Lot), créé en 2020 par Anouk, sa directrice. Il propose des cours de pole dance, de préparation physique et de stretching.

Anouk a débuté la pratique de la pole dance en décembre 2016 en région parisienne. Elle s’est formée à l’exotic pole dance en 2019 avec Doris Arnold au studio Françoise, puis à l’enseignement de la pole dance avec Caroline Frieden au studio Edenspole. Avant d’ouvrir son propre studio à Gramat, elle a enseigné l’exotic et la pole dance chez Empowerment Pole Studio et Edens Pole. En 2023, elle a remporté la compétition Exotic Génération en duo.

Le studio propose des cours de pole dance, d’exotic, de pole choré, de renforcement musculaire/danse et de mobilité/souplesse. Plus précisément, les disciplines enseignées sont la pole dance, la préparation physique et le stretching.

La pole dance est présentée comme une discipline mêlant danse et acrobaties autour d’une barre, développant force musculaire et souplesse. Elle est accessible du débutant au professionnel, pour toute personne apte à pratiquer un sport, et peut être pratiquée par des femmes comme des hommes. L’ambiance est décrite comme bienveillante, motivante et conviviale, avec une pédagogie axée sur le dépassement de soi et la progression à son rythme. Pour la pratique, un petit short et une brassière sont recommandés pour le contact avec la barre, sans crème ni bijoux.

L’exotic est un aspect plus sensuel de la pole dance, utilisant la barre et l’espace au sol pour des chorégraphies dansées. Cette pratique intense et cardio est souvent réalisée avec des talons à plateformes, et des genouillères sont vivement recommandées pour les mouvements au sol. Les cours de mobilité/souplesse visent à améliorer la souplesse du dos et des jambes, sont ouverts à tous les niveaux et contribuent à la mobilité corporelle générale.

Le studio est situé au 36 avenue Louis Mazet, 46500 GRAMAT, en face de la gare de Gramat, avec un parking gratuit à proximité. Les professeures mentionnées sont Anouk, Elisabeth et Clementine.