CENTRE DE YOGA, DANSE TÉHIMA, MÉDITATION PARIS 16 / RANELAGH

Le CENTRE DE YOGA, DANSE TÉHIMA, MÉDITATION PARIS 16 / RANELAGH est un centre situé à Paris (16ème arrondissement, quartier Ranelagh). Il propose principalement des cours de yoga et de gymnastique fonctionnelle.

La méthode enseignée est un yoga et une gymnastique fonctionnelle très complète, inspirée du yoga de Gasquet. Elle est issue des années d’enseignement du yoga et de la pratique des arts martiaux, de la danse et de la musculation de l’enseignante.

Les cours sont conçus pour tout public motivé, avec une attention particulière pour les personnes en reprise d’activité sportive, les seniors (jeunes et grands seniors), et les femmes en post-partum. Les séances sont construites sur mesure, en ciblant les compétences à améliorer pour un développement harmonieux.

Les cours sont dispensés individuellement ou pour deux personnes, encourageant un engagement à moyen terme pour une progression durable. Les participants développent leur potentiel physique, gagnant en aisance dans le quotidien grâce à l’amélioration de l’équilibre, l’agilité, la force, la souplesse, la mobilité et la coordination. Des bénéfices émotionnels, tels que l’amélioration du sommeil et de la confiance en soi, sont également rapportés.

L’enseignante, également thérapeute manuelle, possède des compétences approfondies en anatomie, physiologie et pathologie. Son approche pédagogique vise l’intelligence et la fonctionnalité du corps plutôt que la performance.